数学一单元

yiming

2024-08-30 cb473a93039981b8dee32543f473f2cd408460e7

 src/books/sportsAndHealth/view/components/chapter008.vue

@@ -775,7 +775,6 @@
            模块三比赛有：直道滑行入弯犁状停法个人赛、直道滑行入弯侧双刃停法个人赛。
          </p>


          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
              <div class="pdf-view">
@@ -787,13 +786,10 @@
                      p-id="11010"></path>
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(6)">
                  参与滑冰比赛 .pdf</span>
                <span @click="toUrl(6)"> 参与滑冰比赛 .pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>



          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">四</span> 实施自主评价
@@ -815,8 +811,7 @@
                      p-id="11010"></path>
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(7)">
                  1 滑冰模块一学习的自主评价.pdf</span>
                <span @click="toUrl(7)"> 1 滑冰模块一学习的自主评价.pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>
@@ -831,8 +826,7 @@
                      p-id="11010"></path>
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(8)">
                  2 滑冰模块二学习的自主评价 .pdf</span>
                <span @click="toUrl(8)"> 2 滑冰模块二学习的自主评价 .pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>
@@ -847,8 +841,7 @@
                      p-id="11010"></path>
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(9)">
                  3 滑冰模块三学习的自主评价 .pdf</span>
                <span @click="toUrl(9)"> 3 滑冰模块三学习的自主评价 .pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>
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                      p-id="11010"></path>
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(10)">
                  滑冰专项体能训练 .pdf</span>
                <span @click="toUrl(10)"> 滑冰专项体能训练 .pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>
@@ -895,47 +887,56 @@
          <span class="sub-page">247</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">

          <h3 class="lefth3" id="c016">
            <img class="img-gh1" alt="" src="../../image/dy8-xm2.jpg" />
          </h3>
          <div class="bk-tyzg">
            <p class="bj1-tyzg">体育中国</p>
            <p class="block">
              2006 年，韩晓鹏获得都灵冬奥会男子自由式滑雪空中技巧项目金牌，实现了中国雪
              上项目以及男子项目在冬奥会上金牌“零的突破”。在 2022 年北京冬奥会上，我国选手
              斩获了单板滑雪男子大跳台、自由式滑雪女子大跳台等 5 枚金牌。中国队的金牌数、奖
              牌数均创历史最好成绩。
              2006
              年，韩晓鹏获得都灵冬奥会男子自由式滑雪空中技巧项目金牌，实现了中国雪
              上项目以及男子项目在冬奥会上金牌“零的突破”。在 2022
              年北京冬奥会上，我国选手
              斩获了单板滑雪男子大跳台、自由式滑雪女子大跳台等 5
              枚金牌。中国队的金牌数、奖 牌数均创历史最好成绩。
            </p>
            <p>随着国家关于《“带动三亿人参与冰雪运动”实施纲要（2018-2022 年）》等的实施，
              相信我国未来会涌现出越来越多的滑雪健将，为我国冰雪运动事业开启新篇章。</p>
            <p>
              随着国家关于《“带动三亿人参与冰雪运动”实施纲要（2018-2022
              年）》等的实施，
              相信我国未来会涌现出越来越多的滑雪健将，为我国冰雪运动事业开启新篇章。
            </p>
          </div>

          <div class="learnOneMore">学习目标</div>
          <p class="learningObjectives">
            1. 了解高山滑雪运动滑降、转弯、蹬坡等技术动作的基本知识，以及滑雪运动的安全
            1.
            了解高山滑雪运动滑降、转弯、蹬坡等技术动作的基本知识，以及滑雪运动的安全
            准则、比赛规则。
          </p>
          <p class="learningObjectives">
            2. 掌握高山滑雪基本技术、组合技术，并能在多种练习和比赛情境中运用；发展灵敏
            2.
            掌握高山滑雪基本技术、组合技术，并能在多种练习和比赛情境中运用；发展灵敏
            性、平衡能力、力量等身体素质；积极参加学校组织的滑雪比赛，养成定期参加体育锻炼的
            习惯。
          </p>
          <p class="learningObjectives">
            3. 在练习、比赛过程中，表现出公平竞争的意识和行为；能正确面对挫折，合理调控情
            3.
            在练习、比赛过程中，表现出公平竞争的意识和行为；能正确面对挫折，合理调控情
            绪；能与同伴相互配合，表现出较强的自信心和刻苦训练作风。
          </p>

          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">一</span> 了解高山滑雪运动
          </h4>
          <p>高山滑雪是滑雪者利用雪板、雪鞋、雪杖等雪具，根据旗门设定的赛道，从山上至山下
            滑行的雪上竞速运动项目，起源于阿尔卑斯山脉地区，1936 年被列为冬季奥运会项目。滑
          <p>
            高山滑雪是滑雪者利用雪板、雪鞋、雪杖等雪具，根据旗门设定的赛道，从山上至山下
            滑行的雪上竞速运动项目，起源于阿尔卑斯山脉地区，1936
            年被列为冬季奥运会项目。滑
            雪运动容易受气候因素的影响，滑雪者需要适应多变的气候。高山滑雪的滑行方法变化多样，
            不仅可以帮助同学们发展协调性、灵敏性、柔韧性、耐力等身体素质，还能有效提高同学们
            的心肺功能、关节灵活度和上下肢力量，对心理素质较弱、畏寒体质的人有较大帮助。同学
            们在学练滑雪的过程中应不畏挑战，不断体认自我，磨炼意志。</p>

            们在学练滑雪的过程中应不畏挑战，不断体认自我，磨炼意志。
          </p>
        </div>
      </div>
    </div>
@@ -948,8 +949,6 @@
          <span class="book-title">体育与健康</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">


          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">二</span>  学练滑雪技能
          </h4>
@@ -958,13 +957,17 @@
            <span class="bj1-mk" style="padding: 5px 35px 15px 25px">模块一：雪上适应</span>
          </h5>

          <p>本模块设置了高山滑雪运动中最为基础的前置内容——雪上适应。其中，单项技术学练
            包括安全摔倒与站起、双板原地练习、雪地行走、蹬坡技术；组合技能练习包括平地走滑 +
            向后转 + 平地走滑、平地走滑 + 八字蹬坡。这些练习能提高初学者基本的技术水平，为参与
            本模块设置的比赛提供保障，为后续模块的学练奠定基础。</p>
          <p>初学者会对滑雪板的长度和重量很不适应，在雪上总有站不稳的感觉，需要先在平缓的
            雪面上进行一些雪上适应练习，提高后续练习效果，防止意外损伤。</p>

          <p>
            本模块设置了高山滑雪运动中最为基础的前置内容——雪上适应。其中，单项技术学练
            包括安全摔倒与站起、双板原地练习、雪地行走、蹬坡技术；组合技能练习包括平地走滑
            + 向后转 + 平地走滑、平地走滑 +
            八字蹬坡。这些练习能提高初学者基本的技术水平，为参与
            本模块设置的比赛提供保障，为后续模块的学练奠定基础。
          </p>
          <p>
            初学者会对滑雪板的长度和重量很不适应，在雪上总有站不稳的感觉，需要先在平缓的
            雪面上进行一些雪上适应练习，提高后续练习效果，防止意外损伤。
          </p>

          <p class="zt-ls">（一）单项技术学练</p>
          <p class="zt-cs">1. 安全摔倒与站起</p>
@@ -1008,7 +1011,6 @@
                    <img src="../../images/Unit8/p248/248-2.jpg" />
                  </div>
                </div>

              </div>
              <div class="swiper-button-next"></div>
              <div class="swiper-button-prev"></div>
@@ -1028,21 +1030,28 @@
            </div>
          </div>


          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①进行身体重心前后移动练习。保持基本站姿，身体大幅度向前、
              向后倾斜。</p>
            <p>②进行双板平行跨步练习。左板抬起向左跨步，左板落地后，右
              板顺势抬起，然后落地，交替练习。</p>
            <p>③进行向后转练习。用雪杖支撑于身体两侧，左板或右板负重，右板或左板向前上方踢起直立，以板尾为轴，向后转动 180°，另一雪板抬起收回至平行对齐。</p>
            <p>④拓展练习：选择单板抬脚等能够改变身体重心的练习方法，感受身体重心的变化，加
              强对雪板的控制。</p>
            <p>
              ①进行身体重心前后移动练习。保持基本站姿，身体大幅度向前、
              向后倾斜。
            </p>
            <p>
              ②进行双板平行跨步练习。左板抬起向左跨步，左板落地后，右
              板顺势抬起，然后落地，交替练习。
            </p>
            <p>
              ③进行向后转练习。用雪杖支撑于身体两侧，左板或右板负重，右板或左板向前上方踢起直立，以板尾为轴，向后转动
              180°，另一雪板抬起收回至平行对齐。
            </p>
            <p>
              ④拓展练习：选择单板抬脚等能够改变身体重心的练习方法，感受身体重心的变化，加
              强对雪板的控制。
            </p>
            <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
              <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

              <p>身体重心要保持平
                稳，在雪中站稳。</p>
              <p>身体重心要保持平 稳，在雪中站稳。</p>
            </div>
          </div>
        </div>
@@ -1059,10 +1068,7 @@
          <span class="sub-page">249</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">


          <p class="zt-cs">3. 雪地行走</p>


          <div class="imgBox-003 openImgBox">
            <div class="swiper-container swiper-img">
@@ -1077,7 +1083,6 @@
                    <img src="../../images/Unit8/p249/249-2.jpg" />
                  </div>
                </div>

              </div>
              <div class="swiper-button-next"></div>
              <div class="swiper-button-prev"></div>
@@ -1086,7 +1091,6 @@
          <p class="img" style="color: #ac92c4; font-size: 14px">
            图 8-2-3  雪地行走
          </p>


          <div class="subsectionContent">
            （1）动作要领
@@ -1097,25 +1101,19 @@
            </div>
          </div>


          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①穿一支滑雪板，未穿雪板的脚在雪面连续蹬动，进行推动滑行练习。</p>
            <p>
              ②进行移动步伐逐渐由小变大练习。
            </p>
            <p>②进行移动步伐逐渐由小变大练习。</p>
            <p>③进行前滑板逐渐由走动变滑动练习。</p>
            <p>④拓展练习：尝试运用雪杖推进滑行或横向行走。</p>
          </div>
          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>走滑过程中避免提板
              过高，发生顺手顺腿
              的现象。</p>
            <p>走滑过程中避免提板 过高，发生顺手顺腿 的现象。</p>
          </div>
          <p class="zt-cs">4. 蹬坡技术</p>


          <div class="img-rights openImgBox">
            <img class="img-c" alt="" src="../../image/0262-2.jpg" />
@@ -1124,11 +1122,11 @@
            </p>
          </div>


          <div class="subsectionContent">
            （1）动作要领
            <div class="subsectionContent">
              八字蹬坡，滑雪板前端分开呈 V 形，以雪杖撑于体后两侧。爬行时，左板内刃刻雪承重，
              八字蹬坡，滑雪板前端分开呈 V
              形，以雪杖撑于体后两侧。爬行时，左板内刃刻雪承重，
              提抬右板向右上迈出，同时左杖抬起，将右杖撑在身后，上体前倾，向前跟往，依次进行。
              注意承重板左右变换自如，内刃要刻住雪面，蹬踏、撑杖有力，重心稍前紧随前板移动。
            </div>
@@ -1136,29 +1134,30 @@
          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①进行缓坡面八字蹬坡练习。</p>
            <p>
              ②进行中缓坡面八字蹬坡练习。
            </p>
            <p>②进行中缓坡面八字蹬坡练习。</p>
            <p>③进行快速蹬坡练习。</p>
            <p>④拓展练习：可以通过运用雪板不同角度刻
              雪来选择蹬坡练习方式，如横蹬坡。</p>
            <p>
              ④拓展练习：可以通过运用雪板不同角度刻
              雪来选择蹬坡练习方式，如横蹬坡。
            </p>
          </div>

          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>蹬坡时主要依靠雪刃
              刻雪来承重。随着坡
              度的加大，雪板立刃
              也应加大。</p>
            <p>
              蹬坡时主要依靠雪刃 刻雪来承重。随着坡 度的加大，雪板立刃
              也应加大。
            </p>
          </div>


          <p class="zt-ls">（二）组合技能练习</p>
          <p class="zt-cs">1. 平地走滑 + 向后转 + 平地走滑</p>
          <p>（1）练习方法</p>
          <p>在平缓坡面设置起点、终点。利用平地走滑方式向前行进，到达终点后原地向后转，按
            原路以平地走滑方式返回起点。</p>
          <p>
            在平缓坡面设置起点、终点。利用平地走滑方式向前行进，到达终点后原地向后转，按
            原路以平地走滑方式返回起点。
          </p>
          <p>（2）练习要求</p>
          <p>蹬雪有力，上下肢协调配合，行进方向要摆正。</p>
          <p class="zt-cs">2. 平地走滑 + 八字蹬坡</p>
@@ -1166,10 +1165,11 @@
          <div class="subsectionContent">
            （1）练习方法
            <div class="subsectionContent">
              在平缓坡面设置起点，在初级赛道设置终点，在平缓坡面与初级赛道交界处设置点位 1。利用平地走滑方式向前行进，到达点位 1 后利用八字蹬坡方式抵达终点。
              在平缓坡面设置起点，在初级赛道设置终点，在平缓坡面与初级赛道交界处设置点位
              1。利用平地走滑方式向前行进，到达点位 1
              后利用八字蹬坡方式抵达终点。
            </div>
          </div>

        </div>
      </div>
    </div>
@@ -1182,7 +1182,6 @@
          <span class="book-title">体育与健康</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">

          <div class="subsectionContent">
            （2）练习要求
            <div class="subsectionContent">
@@ -1190,20 +1189,21 @@
            </div>
          </div>

          <h5 id="e100" style="margin-top: 30px;">
          <h5 id="e100" style="margin-top: 30px">
            <span class="bj1-mk" style="padding: 5px 40px 15px 25px">模块二：滑降技术</span>
          </h5>

          <p>本模块设置了高山滑雪运动新的学练内容——滑降技术。高山滑雪中的滑降技术是自上
          <p>
            本模块设置了高山滑雪运动新的学练内容——滑降技术。高山滑雪中的滑降技术是自上
            而下沿直线滑行的技术，也是滑行速度最快的技术。本模块的单项技术学练包括直滑降、犁
            式滑降、斜滑降、横滑降；组合技能练习为直滑降和犁式直线滑降交替、直滑降 + 斜滑降 +
            式滑降、斜滑降、横滑降；组合技能练习为直滑降和犁式直线滑降交替、直滑降
            + 斜滑降 +
            横滑降。同学们通过学练本模块的内容，能掌握有一定难度的单项技术和组合技能，参与本
            模块设置的比赛活动，并为难度更高的下一模块的学练做好铺垫。</p>
            模块设置的比赛活动，并为难度更高的下一模块的学练做好铺垫。
          </p>

          <p class="zt-ls">（一）单项技术学练</p>
          <p class="zt-cs">1. 直滑降</p>



          <div class="img-float openImgBox">
            <img class="img-c" alt="" src="../../image/0263-1.jpg" />
@@ -1211,9 +1211,6 @@
              图 8-2-5  直滑降
            </p>
          </div>




          <div class="subsectionContent">
            （1）动作要领
@@ -1226,23 +1223,21 @@
            </div>
          </div>


          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①在缓坡上，不持雪杖，保持正确姿势滑下，直至停止。</p>
            <p>②在缓坡上，分别进行高、中、低三种姿势的滑行。</p>
            <p>③在下滑过程中保持双板平行状态，依次将重心向左、右脚上移动。</p>
            <p>④拓展练习：选择身体重心前后、上下移动的练习方法进行练习，如在滑行中变换高低
              姿势。</p>
            <p>
              ④拓展练习：选择身体重心前后、上下移动的练习方法进行练习，如在滑行中变换高低
              姿势。
            </p>
          </div>
          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>滑行时，身心都要放
              松。避免眼看脚下、
              雪杖拖雪。</p>
            <p>滑行时，身心都要放 松。避免眼看脚下、 雪杖拖雪。</p>
          </div>


          <p class="zt-cs">2. 犁式滑降</p>
          <div class="img-rights openImgBox">
@@ -1266,22 +1261,17 @@
            <p>①在缓坡上进行犁式滑降练习，犁式大小不变，体会用刃的强弱。</p>
            <p>②屈膝和伸膝进行犁式滑降练习。</p>
            <p>③分别用大、中、小犁式滑降，体会三种犁式的不同。</p>
            <p>④拓展练习：可以综合应用不同的犁式滑降，也可选择改变身体重心的练习方法，如从
              小犁式滑降开始到大犁式滑降停止。</p>
            <p>
              ④拓展练习：可以综合应用不同的犁式滑降，也可选择改变身体重心的练习方法，如从
              小犁式滑降开始到大犁式滑降停止。
            </p>
          </div>



          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>初学者注意防止两板
              八字过大造成损伤。</p>
            <p>初学者注意防止两板 八字过大造成损伤。</p>
          </div>




        </div>
      </div>
    </div>
@@ -1296,8 +1286,6 @@
          <span class="sub-page">251</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">


          <p class="zt-cs">3. 斜滑降</p>
          <div class="img-float openImgBox">
            <img class="img-c" alt="" src="../../image/0264-1.jpg" />
@@ -1316,25 +1304,22 @@
          </div>
          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①分别进行以山上侧板外刃为主要负重的练习和以山下侧板内刃为主要负重的练习，体
              会两腿负重时的滑行感觉。</p>
            <p>
              ①分别进行以山上侧板外刃为主要负重的练习和以山下侧板内刃为主要负重的练习，体
              会两腿负重时的滑行感觉。
            </p>
            <p>②进行雪板和滚落线之间不同角度的斜滑降练习。</p>
            <p>③扩大或缩小两板间的距离，进行板交替支撑体重练习。</p>
            <p>④拓展练习：尝试通过增加斜滑降距离、单脚控制雪板等方法来进行练习。</p>
            <p>
              ④拓展练习：尝试通过增加斜滑降距离、单脚控制雪板等方法来进行练习。
            </p>
          </div>



          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>在滑行过程中，身体
              呈反弓姿势。</p>
            <p>在滑行过程中，身体 呈反弓姿势。</p>
          </div>





          <p class="zt-cs">4. 横滑降</p>
          <div class="img-float openImgBox">
@@ -1359,17 +1344,13 @@
            <p>④拓展练习：尝试通过控制速度、单脚横滑降等方法进行练习。</p>
          </div>



          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>练习横滑降过程中，
              除了用板刃控制方向
              外，还要结合上体的
              扭转。</p>
            <p>
              练习横滑降过程中， 除了用板刃控制方向 外，还要结合上体的 扭转。
            </p>
          </div>


          <p class="zt-ls">（二）组合技能练习</p>
          <p class="zt-cs">1. 直滑降和犁式直线滑降交替</p>
@@ -1392,8 +1373,6 @@
          <span class="book-title">体育与健康</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">


          <div class="subsectionContent">
            （2）练习要求
            <div class="subsectionContent">
@@ -1403,7 +1382,6 @@

          <p class="zt-cs">2. 直滑降 + 斜滑降 + 横滑降</p>


          <div class="subsectionContent">
            （1）练习方法
            <div class="subsectionContent">
@@ -1412,7 +1390,6 @@
            </div>
          </div>


          <div class="subsectionContent">
            （2）练习要求
            <div class="subsectionContent">
@@ -1420,16 +1397,18 @@
            </div>
          </div>

          <h5 id="e100" style="margin-top: 30px;">
          <h5 id="e100" style="margin-top: 30px">
            <span class="bj1-mk" style="padding: 5px 35px 15px 25px">模块三：转弯技术</span>
          </h5>


          <p>本模块难度有所增加，开始学练转弯技术。转弯技术是高山滑雪技术的重点和难点，需
          <p>
            本模块难度有所增加，开始学练转弯技术。转弯技术是高山滑雪技术的重点和难点，需
            要有变刃、重心转换等诸多因素的连贯配合。本模块在单项技术学练方面设置了犁式转弯、
            平行转弯，以及课程平台中的半犁式转弯（山上板推出法）；在组合技能练习方面设置了犁
            式转弯 + 平行转弯，以及课程平台中的犁式转弯 + 半犁式转弯、犁式转弯 + 半犁式转弯 +
            平行转弯。本模块的学习有助于同学们参与更高要求的高山滑雪比赛。</p>
            式转弯 + 平行转弯，以及课程平台中的犁式转弯 + 半犁式转弯、犁式转弯 +
            半犁式转弯 +
            平行转弯。本模块的学习有助于同学们参与更高要求的高山滑雪比赛。
          </p>

          <p class="zt-ls">（一）单项技术学练</p>
          <div class="img-float openImgBox">
@@ -1452,8 +1431,6 @@
            </div>
          </div>



          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①在缓坡滑行中进行左右移动重心的转弯练习。</p>
@@ -1464,10 +1441,8 @@
          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>注意主动板的立刃与
              用力。</p>
            <p>注意主动板的立刃与 用力。</p>
          </div>


          <p class="zt-cs">2. 平行转弯</p>

@@ -1492,7 +1467,6 @@
          <span class="sub-page">253</span>
        </div>
        <div class="bodystyle">

          <div class="img-rights openImgBox">
            <img class="img-c" alt="" src="../../image/0266-1.jpg" />
            <p class="img" style="color: #ac92c4; font-size: 14px">
@@ -1505,8 +1479,6 @@
            过调整雪板立刃或用刃强弱变化控制速度和方向。
          </span>



          <div class="subsectionContent">
            （2）学练建议
            <p>①不穿雪板，两腿左右移动，进行屈伸练习。</p>
@@ -1514,7 +1486,6 @@
            <p>③只进行一个转弯的平行转弯练习。</p>
            <p>④拓展练习：设置旗门，改变转弯半径大小、滑行速度。</p>
          </div>


          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
@@ -1528,7 +1499,8 @@
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(11)">
                  1 模块三（一）单项技术学练 半犁式转弯（山上板推出法） .pdf</span>
                  1 模块三（一）单项技术学练 半犁式转弯（山上板推出法）
                  .pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>
@@ -1536,12 +1508,10 @@
          <div class="bk-xyx" style="margin-top: 20px">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>

            <p>转弯的弧度与身体倾
              斜应当吻合。</p>
            <p>转弯的弧度与身体倾 斜应当吻合。</p>
          </div>
          <p class="zt-ls">（二）组合技能练习</p>
          <p class="zt-cs">犁式转弯 + 平行转弯</p>


          <div class="subsectionContent">
            （1）练习方法
@@ -1555,7 +1525,6 @@
              重心转换自如，推、收板动作连贯、自然，通过调整立刃和用刃强弱变化来控制转弯。
            </div>
          </div>


          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
@@ -1586,21 +1555,27 @@
                  </svg>
                </span>
                <span @click="toUrl(13)">
                  3 模块三（二）组合技能练习 犁式转弯+半犁式转弯+平行转弯.pdf</span>
                  3 模块三（二）组合技能练习
                  犁式转弯+半犁式转弯+平行转弯.pdf</span>
              </div>
            </div>
          </div>



          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">三</span> 参与滑雪比赛
          </h4>
          <p>请同学们登录课程平台，了解自己感兴趣的比赛活动的方法、要求和注意事项等，自行
            组织比赛，在竞赛中巩固学练成果。</p>
          <p>模块一比赛有：平地行走 + 向后转 + 推进滑行接力赛、平底走滑 + 八字蹬坡接力赛。</p>
          <p>
            请同学们登录课程平台，了解自己感兴趣的比赛活动的方法、要求和注意事项等，自行
            组织比赛，在竞赛中巩固学练成果。
          </p>
          <p>
            模块一比赛有：平地行走 + 向后转 + 推进滑行接力赛、平底走滑 +
            八字蹬坡接力赛。
          </p>
          <p>模块二比赛有：直滑降 + 犁式滑降个人赛、直滑降 + 横滑降个人赛。</p>
          <p>模块三比赛有：犁式转弯个人赛、半犁式转弯个人赛、平行转弯个人赛。</p>
          <p>
            模块三比赛有：犁式转弯个人赛、半犁式转弯个人赛、平行转弯个人赛。
          </p>

          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
@@ -1621,7 +1596,9 @@
          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">四</span> 实施自主评价
          </h4>
          <p>在前面学、练、赛的过程中，同学们对自己和身边同学的学习效果有了初步的评判，那么如何系统地评价自己对高山滑雪运动技术的掌握程度和整个运动的理解程度呢？请同学们登录课程平台，进行系统、全面的自主评价。</p>
          <p>
            在前面学、练、赛的过程中，同学们对自己和身边同学的学习效果有了初步的评判，那么如何系统地评价自己对高山滑雪运动技术的掌握程度和整个运动的理解程度呢？请同学们登录课程平台，进行系统、全面的自主评价。
          </p>
          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
              <div class="pdf-view">
@@ -1670,9 +1647,12 @@
          <h4 class="h4-dy3" id="d066">
            <span class="h4-dy3s">五</span> 训练专项体能
          </h4>
          <p>想要更好地发挥自己的水平，离不开专项体能的支撑。同学们需要不断地训练并提升自己的专项体能，为今后更安全、更合理地参与高山滑雪运动，乃至在职场中展现出更好的身体素质打牢基础。</p>
          <p>请同学们登录课程平台进行平衡板练习、半深蹲提脚尖及提踵练习、慢速滑行中大幅度分开和回收滑雪板练习的专项体能训练。</p>

          <p>
            想要更好地发挥自己的水平，离不开专项体能的支撑。同学们需要不断地训练并提升自己的专项体能，为今后更安全、更合理地参与高山滑雪运动，乃至在职场中展现出更好的身体素质打牢基础。
          </p>
          <p>
            请同学们登录课程平台进行平衡板练习、半深蹲提脚尖及提踵练习、慢速滑行中大幅度分开和回收滑雪板练习的专项体能训练。
          </p>

          <div class="pdf-text">
            <div class="pdf-con pdf-con-15">
@@ -1689,12 +1669,6 @@
              </div>
            </div>
          </div>






        </div>
      </div>
    </div>
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  </div>
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