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              我国乒乓球名将众多，如邓亚萍等已退役的世界乒坛代表人物，又如拿到“大满贯”的现役乒乓球国手马龙、许昕等，均为推动我国乃至世界乒乓球的发展起到重要作用。
            </p>
          </div>
          <div class="bk-xyx">
          <!-- <div class="bk-xyx">
            <p class="bj1-xyx">议一议</p>
            <p>1.请同学们搜索“乒乓外交”，并讨论其对我国外交方面的促进作用。</p>
            <p>
              2.请同学们搜索2020年东京奥运会乒乓球女团项目完赛后，我国国家乒乓球队与香港地区乒乓球队颁奖合影的照片，并讨论其积极意义。
            </p>
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          </div> -->
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              · 议一议 ·
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            <br />
            <p class="public-tips">
              1.请同学们搜索“乒乓外交”，并讨论其对我国外交方面的促进作用。
            </p>
            <div class="xyx-text" v-if="chapter002.isShowXyx01">
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            </div>
            <p class="public-tips">
              2.请同学们搜索2020年东京奥运会乒乓球女团项目完赛后，我国国家乒乓球队与香港地区乒乓球队颁奖合影的照片，并讨论其积极意义。
            </p>
            <div class="xyx-text" v-if="chapter002.isShowXyx01">
              <textarea
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          </div>
          <div class="bk-dy3xxmb">
            <p class="bj1-dy3xxmb">学习目标</p>
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        </div>
      </div>
    </div>
    <div class="page-box" page="35">
      <div v-if="showPageList.indexOf(35) > -1">
        <div class="bodystyle">
          <h4 class="h4-dy3" id="d067">
            <span class="h4-dy3s">二</span>　学练乒乓球技能
          </h4>
          <h5 id="e100"><span class="bj1-mk">模块一</span></h5>
          <p>
            本模块设置了乒乓球运动中较为基础的技战术内容。其中，单项技术学练包括握拍方法与核心技术、反手推挡、正手攻球，以及课程平台中的平击发球；基本战术学练包括发平击球抢攻，以及课程平台中的接平击球抢攻；组合技能练习设置的是1/2
            左推+右攻，以及课程平台中的推挡+侧身攻。同学们学练本模块的内容，能够提高基本的技战术水平，为参与本模块设置的比赛提供保障，为后续模块的学练奠定基础。
          </p>
          <p><span class="zt-ls">（一）单项技术学练</span></p>
          <div class="pdf-wall">
            <div class="pdf-item">
              <img :src="pingpang" alt="" /><span @click="toUrl(3)"
                >3 模块一（一）单项技术学练 平击发球</span
              >
            </div>
          </div>
          <p><span class="zt-cs">1.握拍方法与核心技术</span></p>
          <p>乒乓球的握拍方法分为直板和横板。</p>
          <p>（1）动作要领</p>
          <p>
            乒乓球核心技术的支撑动作规格是前臂带动手腕内旋90°，形成一个与端线平行的平面，用于反手支撑技术；前臂带动手腕外展90°，形成一个与端线平行的平面，用于正手支撑技术。乒乓球核心技术的卷带动作是在完成对反手球进行支撑的基础上，前臂带动手腕由内旋变为外展，完成反手击球动作；在完成对正手球进行支撑的基础上，前臂带动手腕由外展变为内旋，完成反手击球动作；击球点在身体的侧前方，发力阶段在卷带期。
          </p>
          <p class="center openImgBox">
            <img class="img-c" alt="" src="../image/0119-1.jpg" />
          </p>
          <p class="img">图3-5-1 直板握拍和横板握拍</p>
          <p>（2）学练建议</p>
          <p>①原地颠球练习，要求端平球拍。</p>
          <p>②行进间颠球练习，要求身体重心保持水平状态。</p>
          <p>③对墙练习，先进行正反手的支撑练习，同时结合单步和并步练习。</p>
          <div class="bk-xyx">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>
            <p>
              乒乓球击球过程的支撑和卷带是一个连贯的动作：先进行支撑练习，再进行卷带练习；动作要先慢后快，弧线要先高后低；先进行单个动作练习，再进行连贯动作练习。
            </p>
          </div>
          <p>
            ④拓展练习：在熟练完成正反手支撑练习的基础上完成支撑卷带的练习，同时配合脚步动作；进行球台的正反手支撑练习；在支撑熟练的基础上，进行球台的正反手支撑卷带练习。
          </p>
          <p><span class="zt-cs">2.反手推挡</span></p>
          <p>（1）动作要领</p>
          <p>
            击球前，左脚稍前站立，身体离台40～50厘米；通过脚步移动来到球落点的侧
          </p>
        </div>
      </div>
    </div>
    <div class="page-box" page="36">
      <div v-if="showPageList.indexOf(36) > -1">
        <div class="bodystyle">
          <p style="text-indent: 0">
            前方，前臂内旋将球拍后引至身体左侧稍后；在上升期击球的中上部；击球后前臂向上方外转90°，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
          </p>
          <p>（2）学练建议</p>
          <p>①在练习过程中先进行颠球练习，完成50次颠球后进行对墙练习。</p>
          <p>②上台练习，完成支撑动作。</p>
          <p>③在支撑熟练的基础上完成乒乓球卷带动作。</p>
          <p>
            ④拓展练习：通过不断增加推挡的次数巩固技术，实现从量变到质变的目标。
          </p>
          <!-- <p class="center">
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          </p> -->
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            </div>
          </div>
          <p class="img">图3-5-2 反手推挡</p>
          <div class="bk-xyx">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>
            <p>1.乒乓球的推挡练习要严格按照技术路线进行。</p>
            <p>
              2.推挡技术的学习先慢后快，先高弧线支撑，然后按弧线的方式进行练习。
            </p>
            <p>3.学推挡技术前，要先进行单球练习，然后进行连贯动作的练习。</p>
          </div>
          <p><span class="zt-cs">3.正手攻球</span></p>
          <p>
            攻球技术是乒乓球技术中重要的得分技术之一，它在击球方式上以撞击为主，因此具有击球速度快、动作小、进攻性强的特点。攻球技术可分为正手攻球和反手攻球，乒乓球技术中的每一部分又进一步细化为快攻、快点、快拉、快带、突击、扣杀、挑打、滑板等技术。每种技术有着不同的特点和战术目的，要掌握全面的攻球技术，就必须掌握好基本的攻球技术。
          </p>
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            </div>
          </div>
          <p class="img">图3-5-3 正手攻球</p>
          <p>（1）动作要领</p>
          <p>
            击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；判断来球位置，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；在球的上升期或高点期击球的中上部；击球点在正手位身体侧前方；击球后，迅速还原成击球前的准备姿势。
          </p>
          <p>（2）学练建议</p>
          <p>①在练习过程中先进行颠球练习，完成50次颠球后进行对墙练习。</p>
          <p>②上台练习，完成支撑动作。</p>
          <p>③在支撑熟练的基础上完成乒乓球卷带动作。</p>
          <p>
            ④拓展练习：通过减慢正手攻球速度巩固技术，通过加快击球速度提高技术质量。
          </p>
        </div>
      </div>
    </div>
    <div class="page-box" page="37">
      <div v-if="showPageList.indexOf(37) > -1">
        <div class="bodystyle">
          <p><span class="zt-ls">（二）基本战术学练</span></p>
          <p><span class="zt-cs">发平击球抢攻</span></p>
          <p>（1）战术方法</p>
          <p>①先要树立发球抢攻的战术意识。</p>
          <p>②正手平击发球后通过脚步移动保证击球点在本方正手的侧前方。</p>
          <p>③在抢攻的过程中保持技术的连贯性。</p>
          <p>④发力阶段在击球的卷带期。</p>
          <p>⑤注意动作的还原。</p>
          <p>（2）学练建议</p>
          <p>①先进行徒手的发抢练习。</p>
          <p>②进行合法发球和技术衔接练习。</p>
          <p>③先进行分解动作练习，再进行完整战术练习。</p>
          <p>④拓展练习：通过分解练习提高抢攻的质量，通过实践进行战术应用。</p>
          <p>&nbsp;</p>
          <div class="bk-xyx">
            <div class="bj1-xyx publicxbc">注意事项</div>
            <p>1.发球质量是抢攻的基础。</p>
            <p>2.发球要合乎规定。</p>
            <p>3.通过脚步移动寻找最佳击球点，能有效地提高技术质量。</p>
            <p>4.注意发球线路的变化。</p>
          </div>
          <p><span class="zt-ls">（三）组合技能练习</span></p>
          <p><span class="zt-cs">1/2左推+右攻</span></p>
          <p>（1）练习方法</p>
          <p>
            ①准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚间距比肩稍宽，低头含胸，两眼平视，手腕内旋，球拍在反手位的侧前方。
          </p>
          <p>
            ②动作要领：站在左半台先进行推直线练习，然后通过步法移动到中线附近，同时将执拍手移到正手位，调整重心到右脚，做好正手攻斜线的准备。在击球前，手腕外展，在击球过程中保证击球点在身体的侧前方，同时前臂带动手腕由外展变为内旋，挥拍至左眼上方，然后通过单步移动至反手位，回到准备动作阶段。
          </p>
          <p>（2）练习要求</p>
          <p>
            站在球台的左半台，离球台40～50厘米。推挡为直线，正手攻球为斜线，落点位置在左半台的边线位置。通过步法移动保证击球点在身体的侧前方。
          </p>
          <h5 id="e101"><span class="bj1-mk">模块二</span></h5>
          <p>
            本模块在上一模块学练的基础上，进阶性地设置了乒乓球运动新的学练内容。其中，单项技术学练包括攻球、推挡和快搓，慢搓，以及课程平台中的正手快带、转与不转球发球；基本战术学练包括对攻战术，以及课程平台中的发转与不转球抢攻；
          </p>
        </div>
      </div>
    </div>
    <div class="page-box" page="38">
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      </div>
    </div>
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