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              <div>
                <p>
                  无论是为了终身参与体育锻炼，还是为了提升职业发展所需的运动能力，每个同学都需要学习并熟练掌握1～2项运动技能。《中等职业学校体育与健康课程标准》中的运动项目包含球类运动、田径类运动、体操类运动、武术与民族民间传统体育类运动、水上类运动、冰雪类运动、新兴体育类运动七大类。每一类运动都有其独特的价值和兴趣点，同学们可以从这些类型的运动中自主选择自己喜爱的、适宜的运动。同学们在具体选学某一项运动的时候，最好能够按照“想学、能学、学会”的标准来综合判定。“想学”是指对某项运动有兴趣，“能学”是指具备学练的条件，“学会”是一种结果追求。学练掌握1～2项运动技能，这能够真正地为终身体育及职业发展奠定基础。
                </p>
                <p>
                  希望同学们在满足兴趣爱好与运动需求的基础上，认真学练你们自主选择的拓展模块中的专项运动，能具备一定的运动特长，培养出一定的运动能力，为促进健康和终身参与体育锻炼夯实根基。
                </p>
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            <div class="bj-text03">
              <p>
                竞争是球类运动最突出的特征。无论是集体合作完成的某项运动，还是单枪匹马与对手交锋的球类项目，都具有较强的竞争性。此外，集体项目还能充分培养同学们团队合作的意识和能力。因此，中职学生有必要选择某些球类运动进行学习，以提高未来走向社会所需的竞争与合作的意识和能力。本单元球类运动中设置了学校最常开展的篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球（俗称“三大球”和“三小球”）项目，这些项目也是大多数同学爱学、爱练、爱赛的项目。球类运动的兴趣点主要集中在“得分”上。无论是篮球的投篮得分，还是足球比赛中的射门得分等，都大大吸引着比赛观看者和比赛参与者的注意力。在球类运动中，同学们能够不断体验球技提高的获得感，在比赛过程中得分获胜的成就感，以及与同伴合作或与对手竞争的愉悦感。同时，同学们也要学会接受一时比赛失利带来的沮丧，既要享受成功，也要坦然面对失利。
              </p>
              <p>
                有选择性地认真学练某些球类运动，同学们要力争做到学有所获、学有所用、学有所乐，在提升竞争与合作意识的同时，真正具备一项或几项球类运动之长，促进身体健康发展，提升职业竞争力。
              </p>
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            <span class="h4-dy3s">二</span>　学练乒乓球技能
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          <p style="text-indent: 0">
            前方，前臂内旋将球拍后引至身体左侧稍后；在上升期击球的中上部；击球后前臂向上方外转90°，然后迅速还原成击球前的准备姿势。
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            <p class="zt-ls">（二）基本战术学练</p>
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          <p>
            基本战术学练包括对攻战术，以及课程平台中的发转与不转球抢攻；组合技能练习设置的是推挡+侧身攻，以及课程平台中的左推+右攻。同学们学练本模块的内容，在掌握一定难度技战术和组合技能的基础上，能够参与本模块设置的比赛活动，并为难度更高的下一模块的学练做好铺垫。
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          <p>（1）动作要领</p>
          <p>
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          <p>
            ②动作要领：站在左半台先进行推斜线练习，然后通过步法移动到左侧边线外，同时将执拍手移到正手位的侧身位，调整重心到右脚，做好正手攻斜线的准备。在击球前，手腕外展；击球过程中，保证击球点在身体的侧前方，同时前臂带动手腕由外展变为内旋，挥拍至左眼上方，然后通过跳步移动至反手位，回到准备动作阶段。
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          <p><span class="zt-cs">2.正手发左侧上（下）旋球</span></p>
          <p>（1）动作要领</p>
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          <!-- <p><span class="zt-ls">（三）组合技能练习</span></p> -->
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              · 视频库集 ·
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