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| <p>
| 体操，顾名思义，就是身体操练。之所以将其称
| 作“运动之父”，是因为体操有助于人们全方位地锻炼
| 身体机能。练习体操也有助于构建最基本的自我保护
| 意识。比如，摔倒时，如何通过团身滚动等自我保护
| 动作减少伤害；遇到危急情况时，如何迅速做出应激
| 反应，通过快速攀爬、钻越等动作脱离危险等。技巧
| 练习，以及单双杠、跳跃性器械体操练习等，可以使
| 我们的肌肉变得发达、有力量；健美操、啦啦操等学
| 练可以提高我们的审美能力。此外，体操类运动还有
| 助于练习者克服恐惧，提高身体平衡能力。本单元针
| 对中职学生的实际和发展需求设置了技巧、器械体操、
| 健美操、啦啦操四个项目的学练内容，提供丰富的学
| 练资源和科学系统的学练活动。
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| <p>
| 学练体操类运动，有助于同学们保持良好的姿态，
| 实现对美的追求，变得更有自信、更加从容。
| </p>
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